· מלבי ·

מלבי
2 מנות

רכיבים:

◦   ½ ליטר חלב דל שומן
◦  ¼ כוס קורנפלור
◦  2 כפות מדידה אבקת פורמולה 1 בטעם וניל/ וניל כשר למהדרין
◦  1 כפית דבש
◦  ½  כפית תמצית וניל

לסירופ פטל:

◦  ½  כפית משקה נמס צמחי בטעם פטל
◦ 1 כפית דבש
◦ ¼ כוס מים

להגשה:

◦ 1 כף גרגרי רימון
◦ 1 כף שבבי קוקוס קלויים במחבת יבשה עד להזהבה
◦ 1 כף פיסטוקים קלויים במחבת יבשה עד להזהבה, קצוץ גס

אופן הכנה:

  1. מערבבים בקערה ½ כוס חלב עם קורנפלור עד שהקורנפלור נמס וללא גושים.
  2. מחממים בסיר את יתרת החלב עד להרתחה.
  3. יוצקים פנימה את תערובת הקורנפלור ומוסיפים לסיר את האבקת פורמולה1, הדבש ותמצית הוניל ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לתערובת סמיכה ומבעבעת.
  4. מחלקים את המלבי לכוסות הגשה ומצננים במקרר.
  5. להכנת הסירופ: מניחים את המים, הדבש ואבקת המשקה נמס צמחי בסיר קטן ומביאים לרתיחה. מבשלים 2 דקות ומסירים מהאש. מצננים לחלוטין.
  6. יוצקים כפית של הסירופ מעל המלבי. מפזרים גרגירי רימון, שבבי קוקוס ופיסטוק קצוץ גס ומגישים.
326
אנרגיה (קלוריות)
14
חלבון (ג)
47.6
פחמימות (ג)
9.7
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
14-09-2021
מתכון להכנת תה פירות יער
תזונה
12-09-2021
איך לצום נכון? המדריך לצום יום כיפור בריא וקל
תזונה
09-09-2021
9 טריקים קטנים שאם תעשו אותם לא תשמינו בחגים האלו
תזונה
02-09-2021
18 טיפים בריאים לאכילה טובה בערב ראש השנה
מתכונים
01-09-2021
מתכון להכנת משקה מלפפון מנטה
תזונה
22-08-2021
כיצד תוכלו להימנע מאכילת יתר?
ספורט
19-08-2021
תכונות האופי של הספורטאים המצליחים
מתכונים
10-08-2021
מתכון להכנת מרק גספצ'ו