שייק מלון בננה
מתכון לשייק מלון ובננה
-
2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם מלון
-
250 מ”ל חלב דל שומן (1%)
-
1/2 בננה
- 1/4 כוס מלון
- 3-5 קוביות קרח
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 255 |
| חלבון (ג) | 18 |
| פחמימות (ג) | 35 |
| שומן (ג) | 3 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
