שייק בריא – מתכון לשייק נפוליטני
מתכון שייק נפוליטני
- 1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
- 1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
- 2 כפות מדידה אבקת חלבון
- 1 כוס מים
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 300 |
| חלבון (ג) | 24 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
