שייק בריא – מתכון לשייק נפוליטני
מתכון שייק נפוליטני
1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
2 כפות מדידה אבקת חלבון
1 כוס מים
5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 300 |
| חלבון (ג) | 24 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
