טראפלס שוקולד בוטנים

מתכון לטראפלס שוקולד בוטנים 

רכיבים (10 מנות):

  • 1 חטיף חלבון שוקולד בוטנים של הרבלייף 
  • 20 גרם שמן קוקוס 
  • 50 גרם תמרים 
  • 40 גרם בוטנים 
  • 3 כפות אבקת קקאו 

לציפוי:

  •  1 כף אבקת קקאו ו/או 2 כפות שברי בוטנים

אופן הכנה:

1. בקערה מותאמת למיקרוגל שמים את חטיף החלבון ושמן הקוקוס וממיסים בפולסים קצרים על עוצמה בינונית למשך 2 דקות, או עד להמסה ומערבבים. 

2. את התערובת המומסת מעבירים למעבד מזוןמוסיפים קקאו, תמרים ובוטניםמערבבים עד לתערובת אחידה. 

3. מגלגלים את התערובת לעשרה כדורים ומצפים כל כדור באבקת הקקאו ו/או בוטנים קצוצים.

4. מעבירים למשטח מרופד בנייר אפייה ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 89.7
חלבון (ג) 3.3
פחמימות (ג) 7.6
שומן (ג) 6.1

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
05-07-2022
מתכון להכנת ארטיק חלבה בננה
תזונה
03-07-2022
איך לגרום לילדים לאכול בריא?
תזונה
30-06-2022
זהירות טחינה: כמה עולות לכם התוספות לסלט?
ספורט
26-06-2022
האם בקיץ שורפים יותר קלוריות בגלל שמזיעים יותר?
טיפוח
23-06-2022
איך להיפטר מפיגמנטציה?
מתכונים
21-06-2022
מתכון להכנת שייק שוקולד קפוצ'ינו
תזונה
19-06-2022
מה מסתתר במוצרים שאנחנו מכניסים הבייתה?
ספורט
14-06-2022
הבליטה המפורסמת: איך אפשר להתאמן כשיש בקע טבורי?