שייק תפוז ובננה
מתכון לשייק תפוז ובננה
- 185 מ”ל מיץ תפוזים (רצוי סחוט טרי)
- 1/2 בננה חתוכה לפרוסות
- 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- קמצוץ תמצית וניל
- 2-3 קוביות קרח
- עלי נענע לקישוט
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 231 |
| חלבון (ג) | 10 |
| פחמימות (ג) | 42 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
