דייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער

מתכון לדייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער 

  • 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל.
  • 1 כף אבקת סיבים תזונתיים תפוח שיבולת שועל.
  • חצי כוס (75 גרם) פירות יער מעורבים טריים או קפואים.
  • 250 מ"ל מים קרים.
  • 1/3 כוס שיבולת שועל.  

אופן הכנה:

  1. להכניס את כל המרכיבים (חוץ משיבולת שועל) לבלנדר ולערבל היטב.
  2. להעביר לצנצנת עם שיבולת שועל ולערבב טוב.
  3. לסגור את המכסה ולהעביר למקרר למשך הלילה.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 275
חלבון (ג) 14
פחמימות (ג) 37
שומן (ג) 5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
19-01-2021
מתכון להכנת מרק שמנת פטריות
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
ספורט
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים
ספורט
07-01-2021
התרגיל המטורף שימצק לכם את הבטן והזרועות
ספורט
03-01-2021
מוטיבציה לשנה האזרחית החדשה: למה אתם לא מצליחים להתמיד באימונים ואיך בשנה הזו בטוח תצליחו?
טיפוח
31-12-2020
דיבור עצמי חיובי: הנשק הסודי להשגת יעדי כושר שלכם בשנת 2021
מתכונים
29-12-2020
מתכון להכנת כדורי רפאלו