· דייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער ·

מתכון לדייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער 

  • 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל.
  • 1 כף אבקת סיבים תזונתיים תפוח שיבולת שועל.
  • חצי כוס (75 גרם) פירות יער מעורבים טריים או קפואים.
  • 250 מל מים קרים.
  • 1/3 כוס שיבולת שועל.  

אופן הכנה:

  1. להכניס את כל המרכיבים (חוץ משיבולת שועל) לבלנדר ולערבל היטב.
  2. להעביר לצנצנת עם שיבולת שועל ולערבב טוב.
  3. לסגור את המכסה ולהעביר למקרר למשך הלילה.

 

275
אנרגיה (קלוריות)
14
חלבון (ג)
37
פחמימות (ג)
5
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
18-02-2024
אותה כמות קלוריות רק בלילה: מה זה עושה לגוף שלנו?
ספורט
14-02-2024
איך פעילות גופנית משותפת תשפר את הזוגיות שלכם?
מתכונים
13-02-2024
מתכון להכנת עוגת קרם שוקולד מפנקת
טיפוח
11-02-2024
המדריך השלם לטיפוח בחורף
תזונה
08-02-2024
חורף בריא: תרופות סבתא שיחזקו אתכם
מתכונים
06-02-2024
מתכון להכנת שייק קפה אגוזי לוז
תזונה
04-02-2024
איך לרדת במשקל ללא פעילות גופנית בחורף?
תזונה
01-02-2024
מה זה קורטיזול ולמה כדאי שנאזן אותו?

תפריט נגישות