· דייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער ·

מתכון לדייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער 

  • 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל.
  • 1 כף אבקת סיבים תזונתיים תפוח שיבולת שועל.
  • חצי כוס (75 גרם) פירות יער מעורבים טריים או קפואים.
  • 250 מל מים קרים.
  • 1/3 כוס שיבולת שועל.  

אופן הכנה:

  1. להכניס את כל המרכיבים (חוץ משיבולת שועל) לבלנדר ולערבל היטב.
  2. להעביר לצנצנת עם שיבולת שועל ולערבב טוב.
  3. לסגור את המכסה ולהעביר למקרר למשך הלילה.

 

275
אנרגיה (קלוריות)
14
חלבון (ג)
37
פחמימות (ג)
5
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
16-06-2024
חלאס הגזמתם: אלו הסימנים שאתם מתאמנים יותר מדי
מתכונים
11-06-2024
מתכון הכנה מעדן תות שוקו-וניל
ספורט
09-06-2024
בלי שום מילה על דיאטה: הספורט שיעזור לכם להתחטב בחג שבועות
תזונה
06-06-2024
המינרל שכל מתאמן חייב להכיר
ספורט
02-06-2024
חימום לפני אימון: נחוץ או מיותר?
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו

תפריט נגישות