מרק אפונה

אנרגיה (קלוריות)

8.5

חלבון (גר’)

8.1

פחמימות (גר’)

שומן (גר’)

4 מנות
ניתן להגיש חם או קר.

רכיבים

מניחים את הבצל הירוק והאפונה בבלנדר, יוצקים פנימהאת המים, עלי הנענע ואבקת החלבון ומערבלים למרק חלק.
מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מניחים כף יוגורט במרכז כל קערה.

טיפ: אפשר להחליף את הנענע בכוסברה ו-½ פלפל ירוק חריף.

אבקת אפיה, אבקת חלבון, אורח חיים בריא, אפונת גינה קפואה, בצל ירוק קצוץ, הרבלייף, יוגורט, נענע