· שייק אפרסק ·

1 מנה

רכיבים:

◦  2 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם וניל כשר למהדרין

◦  2 כפות מדידה אבקת משקה על בסיס חלבון (PDM) בטעם וניל

◦  1 כוס מים

◦  אפרסק קטן חתוך לקוביות

◦  3-5 קוביות קרח

+

אופן הכנה:

  1. הניחו את כל המרכיבים בבלנדר וערבלו היטב עד לקבלת מרקם חלק.

264
אנרגיה (קלוריות)
25
חלבון (ג)
34
פחמימות (ג)
4
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
18-04-2024
ניקוי רעלים: מה אוכלים ומתי עושים?
טיפוח
11-04-2024
ניקיון פסח ולא רק בבית: 5 דברים לא בריאים שכדאי לנקות מהחיים שלנו
ספורט
04-04-2024
איזה תרגילים משפרים את מצב הרוח?
מתכונים
01-04-2024
מתכון להכנת שייק קרם פטל
תזונה
28-03-2024
למה חטיפי חלבון עכשיו יותר נחוצים מתמיד?
תזונה
24-03-2024
איזה נשנושים ימנעו זלילות ליליות?
ספורט
21-03-2024
אתגרי הכושר ששיגעו את הרשת

תפריט נגישות