" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen>
· שייק חמאת בוטנים ותותים ·
מתכון לשייק חמאת בוטנים ותותים
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 1 כף אבקת חלבון
- 240 מ”ל חלב דל שומן
- חצי כוס תותים חתוכים
- 1 כף חמאת בוטנים
- 3-5 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
337
אנרגיה (קלוריות)
28
חלבון (ג)
34
פחמימות (ג)
10
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
