· שייק שוקולד בוטנים ·
רכיבים
- 2 כפות מדידה משקה התאוששות PRO MAX (טעם שוקולד)
- 2 כפות חמאת בוטנים ללא סוכר
- 200 מ”ל מים
- 1 כף זרעי פשתן
- 1 כף זרעי צ’יה
- 3-5 קוביות קרח
אופן הכנה
- מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
405
אנרגיה (קלוריות)
33
חלבון (ג)
42
פחמימות (ג)
11.5
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
