רכיבים
- 250 מ”ל חלב דל שומן
- 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל או כשר למהדרין
- 1/4 כוס אננס חתוך
- 1/2 בננה בשלה פרוסה
- 1/8 כוס זרעי צ’יה
אופן ההכנה
- ערבבו נוזל, אבקה ושאר המרכיבים
- ניתן להוסיף מעט קוביות קרח
- ניתן לערבל בבלנדר

מצמצמים מתוק בתקופת החגים עם חטיפי חלבון