· שייק מלון אננס ·

שייק מלון אננס

רכיבים

◦  1 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם מלון
◦  2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות
◦  1 כפית מדידה אבקת חלבון
◦  1 כפית מדידה סיבית תזונתיים בטעם תפוח
◦  80 גרם אננס טרי או קפוא
◦  300 מ"ל מים
◦  3 – 5 קוביות קרח

אופן הכנה

מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.

219.2
אנרגיה (קלוריות)
20.5
חלבון (ג)
22
פחמימות (ג)
2.8
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
24-10-2021
נערכים לסתיו: איך לשמור על הבריאות והמשקל גם כשמתקרר?
תזונה
21-10-2021
10 טיפים מעולים לטפל בנשירת שיער
מתכונים
19-10-2021
לזניה עגבניות ותרד מועשרת בחלבון
תזונה
14-10-2021
איך להוריד את הסוכר? המאכלים שיעזרו לכם לרצות פחות מתוק
מתכונים
12-10-2021
מתכון להכנת שייק פצצת שוקולד
ספורט
11-10-2021
הכירו את תופעת ההתמכרות לאימונים
תזונה
07-10-2021
גיל המעבר הגברי: איך תדעו שחסר לכם טסטוסטרון?
מתכונים
05-10-2021
מתכון להכנת לחם בננות