שייק אננס בננה תרד ופטרוזיליה

מתכון לשייק אננס בננה תרד ופטרוזיליה

  • 1 כוס חלב דל שומן (250 מ"ל)
  • 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל או כשר למהדרין
  • 1 כוס אננס חתוך (150 גרם)
  • 1 בננה בשלה פרוסה
  • חופן עלי תרד בייבי
  • חצי גבעול פטרוזיליה
  • 3 שקדים טבעיים

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 282
חלבון (ג) 12
פחמימות (ג) 52
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
ספורט
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים
ספורט
07-01-2021
התרגיל המטורף שימצק לכם את הבטן והזרועות
ספורט
03-01-2021
מוטיבציה לשנה האזרחית החדשה: למה אתם לא מצליחים להתמיד באימונים ואיך בשנה הזו בטוח תצליחו?
טיפוח
31-12-2020
דיבור עצמי חיובי: הנשק הסודי להשגת יעדי כושר שלכם בשנת 2021
מתכונים
29-12-2020
מתכון להכנת כדורי רפאלו
ספורט
27-12-2020
ערכת הכושר החיונית שתשמש אתכם בחורף הקרוב