כדורי שוקולד עשירים בחלבון

כדורי שוקולד עשירים בחלבון – חטיף מושלם מלא בבריאות טעים מאוד!

מצרכים לכדורים (כ-30 כדורים):

  • 1 כף זרעי צ'יה
  • 1 כף זרעי פשתן
  • 2 כפות מים
  • 6 כפות מדידה PRO MAX אבקה להכנת משקה בטעם שוקו
  • 1/2 כוס תמרים, קצוצים גס
  • 10 טבעות תפוח עץ מיובש, קצוצות גס
  • 1/4 כוס דובדבן מיובש, קצוץ גס
  • 1/4 כוס חמאת בוטנים
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 2 כפיות תמצית וניל
  • 1/3 כוס חלב שקדים ללא תוספת סוכר
  • תערובת זרעים

לציפוי:

  • 1 כפית מדידה PRO MAX אבקה להכנת משקה בטעם שוקו
  • 1 כף אבקת קקאו לא ממותקת

הוראות הכנה:

  • לערבב ביסודיות עד תערובת אחידה שמחזיקה היטב את כל הרכיבים ביחד.
  • לעשות כדורים בגודל כ-2.5 ס"מ.
  • לצפות באבקת ציפוי בגודל שווה.
  • לשים במיכל אטום ולאחסן במקרר עד 4 ימים.

 

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 175
חלבון (ג) 10

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
ספורט
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים
ספורט
07-01-2021
התרגיל המטורף שימצק לכם את הבטן והזרועות
ספורט
03-01-2021
מוטיבציה לשנה האזרחית החדשה: למה אתם לא מצליחים להתמיד באימונים ואיך בשנה הזו בטוח תצליחו?
טיפוח
31-12-2020
דיבור עצמי חיובי: הנשק הסודי להשגת יעדי כושר שלכם בשנת 2021
מתכונים
29-12-2020
מתכון להכנת כדורי רפאלו
ספורט
27-12-2020
ערכת הכושר החיונית שתשמש אתכם בחורף הקרוב