שייק חלבון קרמי בטעם פירות יער
מתכון שייק חלבון קרמי בטעם פירות יער
המרכיבים: (מנה 1)
2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם עוגיות
2 כפות מדידה אבקת חלבון
1/2 כפית משקה נמס צמחי בטעם פטל
1 כוס מים קרים
5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 200 |
| חלבון (ג) | 24 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
