שייק חלבון קרמי בטעם פירות יער
מתכון שייק חלבון קרמי בטעם פירות יער
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם עוגיות
- 2 כפות מדידה אבקת חלבון
- 1/2 כפית משקה נמס צמחי בטעם פטל
- 1 כוס מים קרים
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 200 |
| חלבון (ג) | 24 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
