· שייק סגול ·

שייק סגול

רכיבים

  • 2 כפות מדידה פורמולה 1 ספורט בטעם וניל
  • 100 גרם דומדמנית/חמוציות קפואות
  • 50 גרם אוכמניות
  • 250 מ”ל מים
  • 1 כפית שטוחה דבש

אופן הכנה

מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.

215
אנרגיה (קלוריות)
10
חלבון (ג)
39.5
פחמימות (ג)
2.2
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
15-05-2022
איך לטפל בדלקת? המאכלים שכדאי ולא כדאי לכם לאכול
ספורט
12-05-2022
למה קרוספיט מומלץ לגברים?
מתכונים
10-05-2022
מתכון להכנת ספרינג רול עם דיפ בוטנים
תזונה
08-05-2022
6 סיבות שעלולות לגרום לכם לאבד שליטה לגבי האכילה
ספורט
01-05-2022
טעויות שעושים באימונים הגורמות לכאבי גב
טיפוח
24-04-2022
הסימנים שמצביעים שכנראה יש לכם מחסור בוויטמין D
טיפוח
21-04-2022
סדרו את היום: איך לנהל את הזמן כדי להצליח לחיות באורח חיים בריא?
תזונה
17-04-2022
לא רק את הבית: איך עושים ניקוי רעלים לגוף?