שייק אהבה אדומה

מתכון שייק אהבה אדומה

250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
4 דובדבנים (טריים או קפואים)
3 אוכמניות (טריות או קפואות)
3 פטל (טריים או קפואים)
1/4 פרוסה אבטיח (כחצי מגודל אגרוף כף היד)
4 עלי נענע טריים
2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
5-3 קוביות קרח

*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)229
חלבון (ג)19
פחמימות (ג)7
שומן (ג)39
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
16-06-2019
קבלו טיפים שיעזרו לכם לשמור על העור בקיץ
ספורט
13-06-2019
כל היתרונות שיגרמו לכם להתחיל לתרגל יוגה כבר היום
מתכונים
11-06-2019
מתכון לסלט קיצי עם גזר, מלפפונים ותפוחים
מתכונים
04-06-2019
מתכון להכנת שייק קיווי אבוקדו
ספורט
02-06-2019
כואב לכם הגב? 4 תרגילים המקלים על כאבי הגב
ספורט
30-05-2019
רגע לפני שאתם נכנסים לשגרת האימונים, חשוב שתדעו את כל האמת בנוגע למתיחות
מתכונים
28-05-2019
מתכון להכנת שייק מנגו