שייק אהבה אדומה

מתכון שייק אהבה אדומה

250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
4 דובדבנים (טריים או קפואים)
3 אוכמניות (טריות או קפואות)
3 פטל (טריים או קפואים)
1/4 פרוסה אבטיח (כחצי מגודל אגרוף כף היד)
4 עלי נענע טריים
2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
5-3 קוביות קרח

*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 229
חלבון (ג) 19
פחמימות (ג) 7
שומן (ג) 39
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
15-05-2022
איך לטפל בדלקת? המאכלים שכדאי ולא כדאי לכם לאכול
ספורט
12-05-2022
למה קרוספיט מומלץ לגברים?
מתכונים
10-05-2022
מתכון להכנת ספרינג רול עם דיפ בוטנים
תזונה
08-05-2022
6 סיבות שעלולות לגרום לכם לאבד שליטה לגבי האכילה
ספורט
01-05-2022
טעויות שעושים באימונים הגורמות לכאבי גב
טיפוח
24-04-2022
הסימנים שמצביעים שכנראה יש לכם מחסור בוויטמין D
טיפוח
21-04-2022
סדרו את היום: איך לנהל את הזמן כדי להצליח לחיות באורח חיים בריא?
מתכונים
19-04-2022
מתכון להכנת שייק סגול