מנה 1
רכיבים
- 1 מיכל יוגורט 1.5% שומן
- ¼ כוס מים
- 1 בננה, פרוסה לטבעות ומוקפאת
- 1 כוס מיקס פירות יער, קפואים
- 2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
להגשה
- 1 כף שבבי קוקוס
- 1 כף אגוזים או זרעונים שאוהבים, קצוצים
- 1 כף גרנולה
- פירות העונה, פרוסים
אופן ההכנה
- מניחים את היוגורט, המים, פרוסות הבננה, פירות היער ואבקת הפורמולה 1 בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
- יוצקים את הסמוזי לקערה ומפזרים מעל את שבבי הקוקוס, אגוזים, גרנולה ופירות העונה.
