רכיבים
- 1/2 כוס יוגורט בסגנון יווני דל שומן
- 4 חלבונים של ביצה
- 2 כפות מים
- 1/4 כוס קמח
- 1/4 כוס אבקת משקה בטעם וניל
- 60 גרם תרד קפוא
- 2 כפות זרעי צ’יה
- 1 כפית מלח
אופן ההכנה
- מכניסים למערבל מזון את יוגורט, חלבונים ומים ומערבבים היטב.
- מוסיפים לתערובת קמח, אבקת משקה, תרד, צ’יה, מלח ומערבבים עד לתערובת אחידה.
- בעזרת ספריי שמן משמנים את המחבת הקטנה ומטגנים על אש בינונית עד קבלת גוון זהוב.



