שייק קיווי תות
שייק קיווי תות
- 250 מ”ל חלב דל שומן (1%)
- 2 תותים (קפואים)
- 1 קיווי (בשל)
- 1/2 תפוז בינוני
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 351 |
| חלבון (ג) | 20 |
| פחמימות (ג) | 54 |
| שומן (ג) | 7 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
