· שייק תות מפנק ·
שייק תות מפנק
רכיבים:
150 מ”ל מים
150 מ”ל חלב דל שומן
3 כף מדידה פורמולה 1 בטעם תות
1 כף מדידה אבקת חלבון
1 כף מדידה סיבית תזונתיים
60 גרם תות שדה
אופן הכנה:
מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
268
אנרגיה (קלוריות)
26.3
חלבון (ג)
26.2
פחמימות (ג)
5.1
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
