שייק תות ואשכולית אדומה

מתכון שייק תות ואשכולית אדומה

  • 2  כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות (26 גרם)
  • 1 כוס חלב 1% שומן  או חלב סויה
  • 4 תותים
  • 1/2 אשכולית אדומה בינונית
  • 3  קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)274
חלבון (ג)27.3
פחמימות (ג)50.5
שומן (ג)7.4
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
17-09-2020
המדריך הבריא לראש השנה
מתכונים
15-09-2020
מתכון להכנת עוגת תפוחים לראש השנה
תזונה
13-09-2020
המאכלים שיעזרו לכם להתאושש מהר יותר מאימון בשיא החום
תזונה
10-09-2020
6 דרכים בטוחות לשמור על משקל תקין בלי דיאטה.
מתכונים
08-09-2020
מתכון להכנת סמוזי ירוק
ספורט
06-09-2020
כיצד ליצור הרגלי כושר בריאים
טיפוח
03-09-2020
סוד הקרח והמוצרים שיצילו אותך: כל מה שחייבים לדעת על טיפוח בימים חמים
מתכונים
01-09-2020
מתכון להכנת שייק אוכמניות