· קערת שייק תות ופירות יער ·

מתכון לקערת שייק תות ופירות יער

  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
  • 250 מ”ל חלב דל שומן
  • 100 גרם יוגורט יווני
  • 1/4 כוס מיקס פירות יער קפוא
  • 1/2 כוס תרד טרי

לקישוט: פטל, תות, שקדים, גרעיני דלעת וכו’

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבלו היטב.

הוסיפו למעלה פירות ואגוזים כרצונכם

285
אנרגיה (קלוריות)
23
חלבון (ג)
27
פחמימות (ג)
9
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
23-06-2024
חידוש מבפנים: כיצד לשפר את בריאות הכבד בדרכים טבעיות?
ספורט
20-06-2024
זהירות: מה חשוב שיהיה בכל תפריט חיטוב?
ספורט
16-06-2024
חלאס הגזמתם: אלו הסימנים שאתם מתאמנים יותר מדי
מתכונים
11-06-2024
מתכון הכנה מעדן תות שוקו-וניל
ספורט
09-06-2024
בלי שום מילה על דיאטה: הספורט שיעזור לכם להתחטב בחג שבועות
תזונה
06-06-2024
המינרל שכל מתאמן חייב להכיר
ספורט
02-06-2024
חימום לפני אימון: נחוץ או מיותר?
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?

תפריט נגישות