שייק מעדן הפתעה
מתכון שייק מעדן הפתעה
- 250 מ״ל חלב דל שומן (1%)
- 2 כפות גבינת עיזים 5% שומן
- 6 עלי תרד טריים
- 1 כף צנוברים
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 300 |
| חלבון (ג) | 25 |
| פחמימות (ג) | 21 |
| שומן (ג) | 11 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
