שייק ירוק מתוק
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל (26 גרם)
- 50 גרם יוגורט בסגנון יווני דל שומן
- 4 עלי תרד
- 1 אגם בשל מקולף וקצוץ
- 5 ענבים ירוקים או אדומים
- 2 כפות אבוקדו קצוץ
- 1-2 כפות מיץ לימון סחוט
*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 361 |
| חלבון (ג) | 16 |
| פחמימות (ג) | 46 |
| שומן (ג) | 13 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
