שייק ירוק מתוק
שייק ירוק מתוק
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל (26 גרם)
- 50 גרם יוגורט בסגנון יווני דל שומן
- 4 עלי תרד
- 1 אגס בשל מקולף וקצוץ
- 5 ענבים ירוקים או אדומים
- 2 כפות אבוקדו קצוץ
- 1-2 כפות מיץ לימון סחוט
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 361 |
| חלבון (ג) | 16 |
| פחמימות (ג) | 46 |
| שומן (ג) | 13 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
