שייק חופשה טרופית
מתכון שייק חופשה טרופית
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל או בכל טעם אהוב אחר
- 3 מכסים תרכיז אלוורה צמחי בטעם מנגו
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1/2 כוס אננס חתוך, טרי או קפוא
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 230 |
| חלבון (ג) | 18 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
