שייק ספורט "לשחרר את החיה"
מתכון לשייק ספורט "לשחרר את החיה"
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם ספורט (וניל)
- 1 כף אבקת סיבים תזונתיים בטעם תפוח (7.1 גרם)
- 1 כף מדידה תערובת חלבונים מותאמת אישית
- 250 מ"ל חלב שקדים לא מומתק
- 6 עלי מנטה טריים
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבב היטב למשך 30 שניות!
- בשימוש בשייקים מתערובת אבקה להכנת משקה כתחליף ארוחה למטרות בקרת משקל או ניהול משקל, יש לבדוק היטב את ההוראות שעל גבי התווית.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 172 |
| חלבון (ג) | 16 |
| פחמימות (ג) | 11 |
| שומן (ג) | 5 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
