· שייק ספורט “לשחרר את החיה” ·

מתכון לשייק ספורט “לשחרר את החיה”

  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • 1 כף אבקת סיבים תזונתיים בטעם תפוח (7.1 גרם)
  • 1 כף מדידה תערובת חלבונים מותאמת אישית
  • 250 מ”ל חלב שקדים לא מומתק
  • 6 עלי מנטה טריים

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבב היטב למשך 30 שניות!

 

  • בשימוש בשייקים מתערובת אבקה להכנת משקה כתחליף ארוחה למטרות בקרת משקל או ניהול משקל, יש לבדוק היטב את ההוראות שעל גבי התווית.

 

172
אנרגיה (קלוריות)
16
חלבון (ג)
11
פחמימות (ג)
5
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו
תזונה
18-05-2024
הסוד לגוף צעיר: מה להכניס לשייק כדי להישאר צעירים?
ספורט
16-05-2024
כיצד לשחרר צוואר תפוס?
תזונה
09-05-2024
16 טיפים מעולים ליום עצמאות בריא יותר
מתכונים
07-05-2024
מתכון להכנת עוגת גבינה לימונית
ספורט
04-05-2024
איך לחזור לרוץ אחרי הפוגה ארוכה?

תפריט נגישות