· שייק ספורט “לשחרר את החיה” ·
מתכון לשייק ספורט “לשחרר את החיה”
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם ספורט (וניל)
- 1 כף אבקת סיבים תזונתיים בטעם תפוח (7.1 גרם)
- 1 כף מדידה תערובת חלבונים מותאמת אישית
- 250 מ”ל חלב שקדים לא מומתק
- 6 עלי מנטה טריים
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבב היטב למשך 30 שניות!
- בשימוש בשייקים מתערובת אבקה להכנת משקה כתחליף ארוחה למטרות בקרת משקל או ניהול משקל, יש לבדוק היטב את ההוראות שעל גבי התווית.
172
אנרגיה (קלוריות)
16
חלבון (ג)
11
פחמימות (ג)
5
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
