קרדיט צילום: דן פרץ

· שייק וניל עוגיות – PDM ·

מנה 1

 

רכיבים:

  • 2 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות
  • 2 כפות מדידה אבקת משקה על בסיס חלבון (PDM) בטעם וניל
  • 1 כוס מים
  • 3-5 קוביות קרח

 

אופן הכנה

  1. הניחו את כל המרכיבים בבלנדר וערבלו היטב.

 

תהנו !

186
אנרגיה (קלוריות)
24
חלבון (ג)
11
פחמימות (ג)
4
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
18-05-2024
הסוד לגוף צעיר: מה להכניס לשייק כדי להישאר צעירים?
ספורט
16-05-2024
כיצד לשחרר צוואר תפוס?
תזונה
09-05-2024
16 טיפים מעולים ליום עצמאות בריא יותר
מתכונים
07-05-2024
מתכון להכנת עוגת גבינה לימונית
ספורט
04-05-2024
איך לחזור לרוץ אחרי הפוגה ארוכה?
ספורט
02-05-2024
הגיע הזמן: 6 הרגלי כושר שהגיע הזמן להפסיק איתם כבר
תזונה
18-04-2024
ניקוי רעלים: מה אוכלים ומתי עושים?

תפריט נגישות