פודינג משגע בטעם קרם וניל עוגיות ושוקולד

מתכון פודינג משגע בטעם קרם וניל עוגיות ושוקולד
4 מנות פודינג

שכבה ראשונה

4  כפות תערובת אבקת חלבונים פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות

3  כפות של אבקת חלבון

3/4 כוס מים

לערבב בעוצמה גבוהה  45-60 שניות

לחלק בין 4 כלים לפודינג או כוסות ולהקפיא כ- 30 דקות.

שכבה שנייה

לחזור על הפעולה עם תערובת אבקת חלבונים בטעם שוקולד.

לשפוך בזהירות כשכבה שניה את התערובת לכוסות עם שכבה הראשונה שכבר מוכנה.

להכניס למקפיא למשך שעה.

להוציא מהמקפיא, לסגור את הכוסות עם ניילון נצמד ולהעביר למקרר.

להשאיר את הפודינג במקרר לפחות לעוד שעה.

להגשה ניתן להוסיף פירות.

תהנו!

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)110
חלבון (ג)14
פחמימות (ג)21
שומן (ג)5.7

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
18-04-2019
פלאנק הוא תרגיל פשוט לביצוע ויעיל בהרבה להשגת המטרה
ספורט
14-04-2019
טיפים שיעזרו לכם לשמור על כושר גם כשאתם נמצאים בתקופות לחוצות יותר
תזונה
11-04-2019
אנשים נוטים לקבל את ההחלטות שלהם כשהם חדורים בכוונות הטובות ביותר לערוך שינויים חיוביים בחייהם
תזונה
07-04-2019
ביצים סובלות לעיתים קרובות ממוניטין גרוע - ולא מוצדק.
ספורט
04-04-2019
ההמלצה המושלמת לאימון אירובי לאחר תקופת החורף
מתכונים
02-04-2019
מתכון לשייק שוקו בננה לבניית מסת שריר
תזונה
01-04-2019
הטיפים הבאים יעזרו לכם בפעם הבאה שתרגישו שאתם פשוט חייבים לעצום את העיניים