
קרדיט צילום: דן פרץ
· שייק פצצת ויטמינים ·
שייק פצצת ויטמינים
2 מנות
רכיבים
◦ 1 פקק תרכיז משקה אלוורה בטעם טבעי
◦ 1 כף מדידה אבקת סיבים תזונתיים
◦ 2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם מלון
◦ 100 גרם אננס
◦ 1 ליים, מקולף
◦ 1 קיווי ירוק, מקולף
◦ 40 גרם תרד, טרי או קפוא
◦ 1 תפוח עץ ירוק, ללא הליבה
◦ 1 מלפפון טרי
◦ 4-3 קוביות קרח
◦ 100 מ”ל מים
אופן הכנה
מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
טיפ: הקרח יצנן את המשקה מיד וישמר את הצבע הירוק הבהיר שלו. אם יש מעט זמן פנוי,
ניתן לחלוט את התרד 5 שניות במים רותחים, לסנן ולהוסיף מיד לבלנדר – זה ייתן לשייק גוון בהיר עוד יותר.
137
אנרגיה (קלוריות)
7
חלבון (ג)
24
פחמימות (ג)
0.6
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
![]() |
נוזל |
![]() |
אבקה ושאר מרכיבים |
![]() |
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
![]() |
לערבל בבלנדר |