שייק קלסיקה של אבטיח גבינה
שייק קלסיקה של אבטיח גבינה
- 250 מ”ל חלב דל שומן (1%)
- 1.5 כפות גבינה רזה
- 4-3 טיפות ליים
- 1 חתיכות אבטיח בגודל אגרוף כף יד
- 4 עלי נענע טריים
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 251 |
| חלבון (ג) | 21 |
| פחמימות (ג) | 24 |
| שומן (ג) | 6 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
