ארטיק בטעם אפרסק אבטיח

מתכון לארטיק בטעם אפרסק אבטיח

המתכון ל-4 ארטיקים:

  • 3 כפות אבקת חלבון
  • 1/4 כוס (60 מ”ל) מים
  • 1 כוס (150 גרם) אבטיח חתוך
  • 1 אפרסק קטן
  • 2 כפות מיץ לימון

הוראות הכנה:

  • הכניסו את כל המרכיבים למערבל מזון וערבבו עד לקבלת עיסה חלקה.
  • מזגו לתוך 4 תבניות של ארטיקים (80 מ”ל).
  • הקפיאו בפריזר למשך שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 165
חלבון (ג) 17.3
פחמימות (ג) 26
שומן (ג) 0.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
25-02-2024
שמרו על בלאנס: תרגיל שיווי משקל שיחטב לכם את כל הגוף
תזונה
18-02-2024
אותה כמות קלוריות רק בלילה: מה זה עושה לגוף שלנו?
ספורט
14-02-2024
איך פעילות גופנית משותפת תשפר את הזוגיות שלכם?
מתכונים
13-02-2024
מתכון להכנת עוגת קרם שוקולד מפנקת
טיפוח
11-02-2024
המדריך השלם לטיפוח בחורף
תזונה
08-02-2024
חורף בריא: תרופות סבתא שיחזקו אתכם
מתכונים
06-02-2024
מתכון להכנת שייק קפה אגוזי לוז
תזונה
04-02-2024
איך לרדת במשקל ללא פעילות גופנית בחורף?

תפריט נגישות