ארטיק בטעם אפרסק אבטיח

מתכון לארטיק בטעם אפרסק אבטיח

המתכון ל-4 ארטיקים:

  • 3 כפות אבקת חלבון
  • 1/4 כוס (60 מ”ל) מים
  • 1 כוס (150 גרם) אבטיח חתוך
  • 1 אפרסק קטן
  • 2 כפות מיץ לימון

הוראות הכנה:

  • הכניסו את כל המרכיבים למערבל מזון וערבבו עד לקבלת עיסה חלקה.
  • מזגו לתוך 4 תבניות של ארטיקים (80 מ”ל).
  • הקפיאו בפריזר למשך שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 165
חלבון (ג) 17.3
פחמימות (ג) 26
שומן (ג) 0.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
16-06-2024
חלאס הגזמתם: אלו הסימנים שאתם מתאמנים יותר מדי
מתכונים
11-06-2024
מתכון הכנה מעדן תות שוקו-וניל
ספורט
09-06-2024
בלי שום מילה על דיאטה: הספורט שיעזור לכם להתחטב בחג שבועות
תזונה
06-06-2024
המינרל שכל מתאמן חייב להכיר
ספורט
02-06-2024
חימום לפני אימון: נחוץ או מיותר?
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו

תפריט נגישות