ארטיק בטעם אפרסק אבטיח

מתכון לארטיק בטעם אפרסק אבטיח

המתכון ל-4 ארטיקים:

  • 3 כפות אבקת חלבון
  • 1/4 כוס (60 מ"ל) מים
  • 1 כוס (150 גרם) אבטיח חתוך
  • 1 אפרסק קטן
  • 2 כפות מיץ לימון

הוראות הכנה:

  • הכניסו את כל המרכיבים למערבל מזון וערבבו עד לקבלת עיסה חלקה.
  • מזגו לתוך 4 תבניות של ארטיקים (80 מ"ל).
  • הקפיאו בפריזר למשך שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)165
חלבון (ג)17.3
פחמימות (ג)26
שומן (ג)0.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
01-12-2020
שייק תות וזרעי צ'יה
ספורט
29-11-2020
הסיבות האמיתיות והמפתיעות: למה אנחנו כל זמן רעבים?
ספורט
26-11-2020
אימון הרווח בין הרגליים: התרגילים הכי יעילים לחיטוב הירך הפנימית
מתכונים
24-11-2020
שייק כתום
ספורט
22-11-2020
פנו זמן ליוגה
ספורט
19-11-2020
סתיו בטוח: איך מחזקים את מערכת החיסון?
תזונה
16-11-2020
למה שומן בטני הוא השומן הכי מסוכן, ממה הוא נגרם ואיך נפטרים ממנו?
תזונה
08-11-2020
לאכול פחות מתוק - לרגל יום הסוכרת