ארטיק בטעם אפרסק אבטיח

מתכון לארטיק בטעם אפרסק אבטיח

המתכון ל-4 ארטיקים:

  • 3 כפות אבקת חלבון
  • 1/4 כוס (60 מ"ל) מים
  • 1 כוס (150 גרם) אבטיח חתוך
  • 1 אפרסק קטן
  • 2 כפות מיץ לימון

הוראות הכנה:

  • הכניסו את כל המרכיבים למערבל מזון וערבבו עד לקבלת עיסה חלקה.
  • מזגו לתוך 4 תבניות של ארטיקים (80 מ"ל).
  • הקפיאו בפריזר למשך שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 165
חלבון (ג) 17.3
פחמימות (ג) 26
שומן (ג) 0.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
27-07-2021
מתכון להכנת שייק קיק סטארט
ספורט
26-07-2021
האימון של הקיץ – אימון פירמידה מושלם
תזונה
22-07-2021
הארטיק המושלם לקיץ שהוא גם בריא וגם מרענן
מתכונים
20-07-2021
מתכון להכנת משקה חמוציות או לא להיות
מתכונים
13-07-2021
מתכון להכנת סמבוסק עשיר בחלבון / רוני רצאבי
ספורט
12-07-2021
הסוד של האירובי
טיפוח
08-07-2021
הדברים שיאריכו לכם את החיים