ביופיליה: הטרנד העתיק שיחזיר אתכם לטבע וישפר את איכות חייכם

בעידן המודרני שבו אנו חיים, כולנו מוקפים בטכנולוגיה, בניינים, רעש של אוטובוסים וצפירות, אך מסתבר שהחיבור לטבע, שורשי וטבוע בכולנו. ביופיליה, היא גישה הגורסת כי לאדם קשר הדוק ואינטואיטיבי עם הטבע, ודרך חזרה אל סביבה טבעית, נוכל לשפר את הבריאות והאושר שלנו בצורה דרמטית. מחקרים רבים הראו שלקשר שלנו עם הטבע, יש השפעה חיובית על בריאות הגוף וגם הנפש שלנו. החיבור לאלמנטים הטבעיים תורמים לשיפור הריכוז ולהפחתת המתח, מה שבאופן טבעי מפחית סיכון למחלות רבות.

את מונח הביופיליה, טבע הביולוג והסופר אדוארד א’ וילסון, שתיאר את הקשר העוצמתי בין הטבע לכל הייצורים החיים. המילה עצמה מורכבת מהמילים היווניות ביו =חיים ופיליה=אהבה, המתייחסת לאהבת החיים דרך אהבת הטבע. עם ההבנה הזו, יותר ויותר אנשים החלו להכניס את הביופיליה לעיצוב החלל הביתי, למשרד ולכל מקום בו הם נמצאים למען שיפור אורח חיים, שלווה ורוגע.

איך תוכלו ליישם את עקרונות הביופיליה בחיי היומיום?

• מכניסים את הירוק הביתה – הכניסו את צבע הטבע אל חלל הבית או העבודה דרך הכנסת צמחים לאזורים שבהם אתם מבלים זמן רב. הוספה זו משפרת את איכות האוויר ואת מצב הרוח. צמחים יכולים ליצור תחושת רוגע ושלווה לגוף ולנפש.
• תמצאו זמן להליכות בטבע – במיוחד אם אתם נמצאים זמן רב בעבודה ובחללים סגורים, הקפידו לצאת להליכה בטבע לפחות פעם אחת ביום. הימצאות ביער, ליד הים או אפילו בגינה הקרובה לביתכם, תסייע לכם להפחית סטרס בצורה משמעותית ולהגביר את היצירתיות בחייכם. בנוסף, ההליכה תשפר את מדדי הבריאות והכושר שלכם. במידה ואין לכם זמן רב, גם 20 דקות יעשו את העבודה.