הכי כיף בשניים – ככה תשכנעו חברים לבוא להתאמן איתכם

כמו הרבה דברים בחיים, גם ספורט בדרך כלל כיף יותר לעשות עם עוד מישהו. אם אין לכם עדיין חבר/ה לאימון, זה הזמן למצוא אחד. קבלו דרכים שיעזרו לכם לשכנע חברים להתאמן איתכם

כולם כבר יודעים כמה חשוב להכניס ספורט לשגרת היומיום שלנו, אבל לא כולם מצליחים או רוצים לעשות את זה. לפעמים קשה למצוא את המוטיבציה לצאת לאימון, ולכן אימון משותף עם חבר או חברה הוא פתרון מצוין. יש המון יתרונות לאימון עם חברים. אימונים כאלה בדרך כלל מהנים יותר ויעילים יותר, מכיוון שהצדדים מעודדים זה את זה להמשיך ולעבוד. אז אם יש לכם חבר או חברה, שאתם רוצים להתאמן איתם, קבלו דרכים שיעזרו להם להשתכנע.

  • מה המוטיבציה שלהם?
    כדי להסביר להם למה כל כך חשוב להתאמן, נסו להבין מה יכולה להיות המוטיבציה שלהם לאימון. האם יש להם מטרות מסוימות שהם רוצים להשיג? אם הם רוצים, למשל, לרדת במשקל, שילוב של ספורט בנוסף לדיאטה יעזור להם להגיע למטרה מהר יותר. אם הם רוצים לשנות אורח חיים ולעבור לחיות בריא יותר, הסבירו להם את היתרונות הבריאותיים שבשגרת אימונים קבועה. אם יש להם מטרה מסוימת, סיכוי גדול שכל מה שהם צריכים זה רק דחיפה קטנה ממישהו שיעזור להם להתחיל להתאמן.


  • ספורט יכול להיות מהנה
    הרבה אנשים שמסרבים להתאמן רואים את הספורט כעינוי. זה הזמן להראות לחברים שלכם שספורט יכול להיות כיף. אם הם שונאים חדרי כושר, אין טעם לגרור אותם לשם. במקום חדר כושר, נסו לצאת איתם לטיול אופניים, להליכה מהירה בשכונה או פשוט לכו לרקוד. ברגע שהם יתחילו לזוז, יהיה הרבה יותר קל לשכנע אותם לנסות גם סוגי אימונים אחרים.


  • בקשו מהם לנסות פעם אחת
    אם הם מסרבים לניסיונות השכנוע שלכם להירשם לחדר הכושר הקרוב, בקשו מהם לנסות רק פעם אחת. בלי התחייבויות, בלי הבטחות. אם אתם חברים בחדר כושר או בבריכה, ייתכן שתוכלו לקבל כניסה חופשית חד-פעמית עבור חבר או חברה. נצלו את הכניסה הזאת כדי לגרום לחבר שלכם לנסות להתאמן איתכם פעם אחת. נסו להפוך את האימון למהנה, ואל תתעקשו על אימון קשה ומפרך, כדי שהם לא יישברו כבר בניסיון הראשון. אם הם יהנו, סיכוי גדול שירצו לבוא איתכם גם בפעם הבאה.
  • אתגר משותף
    אין כמו תחרות, כדי לגרום לאנשים לעשות משהו שהם לא ניסו עדיין. הזמינו את החבר או החברה שלכם לאתגר ספורטיבי משותף. זה יכול להיות אתגר קל יחסית – מי מכם יכול לקפוץ בחבל 30 פעמים בזמן קצר יותר? כמה כפיפות בטן אתם יכולים לעשות בדקה? כדי להפוך את הספורט לשגרה, תוכלו גם לנסות להירשם יחד לתחרות, כמו תחרות ריצה למשל, שדורשת אימונים קבועים למשך זמן ארוך.

אז קדימה, עברו לבגדי ספורט, קחו איתכם מגבת ואל תשכחו לקחת גם 2 בקבוקים עם משקה אלוורה של הרבלייף, שיעזור לשניכם לשמור על כמות הנוזלים היומית המומלצת, וצאו יחד לאימון משותף.




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
29-03-2020
גם מהבית ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בתרגילי משקל הגוף. הנה כמה טיפים שיוכלו לעזור לכם להגיע לחיזוק, חיטוב ושיפור היציבה.
ספורט
26-03-2020
אספנו 10 דרכים ועצות לשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.
ספורט
22-03-2020
לאימון הבר יתרונות רבים שהופכים אותו לאימון מבוקש בשנים האחרונות בארץ ובעולם. הנה כמה מהיתרונות הבולטים שלו.
ספורט
19-03-2020
אם תשאלו את המנטורים והקואוצ'רים המצליחים בעולם אם הם תמיד היו מאושרים, הם יגידו לכם שלא. אז מהם סודות האושר לפי האנשים המצליחים?
מתכונים
17-03-2020
מתכון להכנת שייק שוקולד עוגיות ואגוזי לוז
טיפוח
15-03-2020
לא משנה לאיזה סוג זיהום אוויר אתם נחשפים, כל צורות הזיהום מצטברות על עורכם ויוצרות מחסום לא בריא. קבלו את הטיפים להגנה על העור מפני זיהום אוויר
ספורט
12-03-2020
בעידן שבו רבים מהמתאמנים מנסים לשרוף שומן ולהתחטב, התרגילים המורכבים הפכו להיות טרנדיים ובעלי לא מעט יתרונות.
מתכונים
10-03-2020
מתכון להכנת מאפינס תפוחים עשיר בחלבון