האביזרים שיעזרו לכם להתחטב באימונים
לא כולנו אוהבים להתאמן בחדר הכושר, לא כולם יכולים להרשות לעצמם את דמי המנוי, ויש כאלו שלוח הזמנים הצפוף שלהם, לא יכול לאפשר להם להתחייב לאימונים בזמנים קבועים, ולכן כדי לא לאפשר לנו תירוצים בלתי פוסקים, קבלו את רשימת המכולת של אביזרי הכושר שכל מתאמן חייב שיהיה לו בבית כדי שיוכל להתחטב בזמנו החופשי ובנוחיות. אגב, יש גם אביזרים שאפשר לקחת במזוודה לחופשה, אז שלא תגידו שלא אמרנו.
מאת: שרון ינובסקי קפלן – מאמנת כושר וריצה, אמא ל-3 בנים, מרתוניסטית ועיתונאית.
2. כדור פיטבול – כדור הפיטבול ישמש אתכם גם במקום ספסל כוח, כך שתוכלו לשכב על הגב ולבצע בעזרתו תרגילי משקולות ולהגדיל טווחי תנועה וגם למגוון גדול של תרגילי core, פילאטיס, מתיחות וכוח במשקל גוף. כדור הפיטבול הוא אקססורי חובה בכל בית של מתאמן באופן קבוע למטרת חיטוב, חיזוק, מתיחות ושיפור היציבה.
3. דילגית – אם אתם מחפשים אביזר שיעזור לכם לשרוף הרבה קלוריות ושלא יתפוס מקום בבית זה החבל לקפיצה, שיעזור לכם להעיף מאות קלוריות בשעה של קפיצה. בנוסף, הדלגית תוכל לעזור לכם להתחמם לפני אימון ואף לשעשע ילדיםקטנים ולגרום להם להוציא אנרגיות. הדלגית עולה כמה עשרות שקלים ותוכלו לקחת אותה גם לחופשה שלכם.
6. גומייה – יש סוגים שונים של גומיות בעוצמות שונות, כך שהגומייה באמת מתאימה לכולם ולכל מטרה, היא לא תופסת מקום או משקל וישנם אינספור תרגילים שאפשר לבצע בעזרתה. הגומייה גם אינה יקרה ויש להשיג אותה בכל חנות ספורט.
