5 טיפים לחיוך המושלם

אין כמו חיוך מלא כדי לשמח את כל מי שעומד מולכם.
אבל מה קורה כשהחיוך חושף 2 שורות שיניים צהובות, ובמקום לקרב אליכם אנשים, הוא רק מרחיק אותם?

יש לנו כל כך הרבה סיבות לחייך בכל יום, ואם אנחנו נהנים משיניים לבנות וצחורות, אפילו יותר. חיוך הוא מחווה אנושית שיכולה לשפר את מצב הרוח שלכם ושל אלה שסביבכם. כשאנחנו פוגשים אדם חדש, חיוך יהיה בדרך כלל אחד הדברים הראשונים שנבחין בו אצל האדם שמולנו, כך שחיוך צחור בהחלט יכול להעלות את רמת הביטחון העצמי שלנו. חיוך מסייע גם להפחתת לחץ, מכיוון שהוא מסמל למוח שמצב הרוח שלכם טוב (אפילו אם מצב הרוח שלכם דווקא לא בשמיים). אז איך שומרים על שיניים לבנות, כדי להבטיח שהחיוך שלכם יהיה הכי מוצלח שרק אפשר? כמובן שתמיד תוכלו לקבוע תור לניקוי אצל רופא השיניים, אבל המטרה העיקרית היא למנוע את הצהבת השיניים בעזרת מספר צעדים פשוטים שאתם יכולים לשלב בקלות בשגרה היומית שלכם.

אספנו בשבילכם 5 טיפים לחיוך המושלם:

שמרו על היגיינת הפה

רופאי שיניים ממליצים לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום ובנוסף לנקות אותן בחוט דנטלי על בסיס יומי. פעולות אלה מועילות, כמובן, לבריאות השיניים שלכם, אבל מעבר לכך, הן גם מסירות את שכבת הפלאק שמצטברת על השיניים ומסייעות בכך בשמירה על שיניים לבנות.



הימנעו ממשקאות שמכתימים את השיניים

לא בטוחים שמשקה מסוים עלול להכתים את השיניים? הכלל פשוט מאוד – אם הוא עלול להכתים את החולצה הלבנה שלכם, הוא יכתים גם את השיניים. המשקאות הבעייתיים ביותר כוללים קפה, תה, יין אדום, משקאות מוגזים כהים ומיצי פירות. אתם כמובן לא צריכים להתנזר לחלוטין מכל סוגי המשקאות האלה, אבל חשוב שתשימו לב לכמות המשקאות שאתם צורכים ותזכרו את ההשפעה שיש להם על השיניים שלכם.

סיגריות? לא בבית ספרנו

כולנו יודעים לשנן בעיניים עצומות שסיגריות מזיקות לבריאות וגורמות לבעיות בריאותיות רבות. אבל מעבר לכך, סיגריות עלולות גם לשנות את צבע השיניים שלכם. חלק מהמרכיבים בסיגריה, כמו ניקוטין וזפת, ידועים בכך שהם גורמים לכתמים חומים על השיניים. בנוסף, מעשנים רבים סובלים מירידה בהפרשת הרוק, שמסייע באופן טבעי בניקוי השיניים.

שטפו את השיניים אחרי האוכל

ירקות ופירות טובים לבריאות, זה ידוע, אבל חלקם (בעיקר אלה בעלי גוון כהה) עלולים גם להכתים את השיניים שלכם. אל תפסיקו, כמובן, לאכול ירקות ופירות סופר-בריאים, כמו סלק או אוכמניות, אבל אמצו לעצמכם מנהג של שטיפת השיניים במים אחרי שאתם מסיימים את הארוחה. אפילו שתייה של כוס מים בסוף האוכל תוכל לעזור במניעת כתמים על השיניים.



השפתון הנכון

בנות, טיפ במיוחד בשבילכן. גם אם השיניים שלכן לא לבנות כמו סיד, אתן יכולות להשיג אפקט של שיניים צחורות בעזרת השפתון הנכון. חפשו צבע המשלב גוון כחול, שינטרל את מראה הכתמים הצהובים בשיניים. בין הצבעים שיעזרו לכן להשיג את המטרה – אדום עמוק, גוון פירות יער, ורוד עם גוון קריר או ניוד. הימנעו מצבעים כמו כתום לוהט או אדום עם גוון חמים, הם רק ידגישו את הכתמים על השיניים שלכן.

 

נכתב על ידי מומחית היופי ג'קי קרטר, מנהלת תזונה חיצונית בהרבלייף..


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
23-02-2020
בין אם אתם מתכננים לרוץ מרתון, חצי מרתון או 10 ק”מ - הנה כמה המלצות שכל רץ צריך לזכור וגם - איך כדאי להתאבזר בהתאם ליום הגדול.
ספורט
20-02-2020
בואו לגלות מתי באמת מתחילים לזכות ולראות את העבודה הקשה על הגוף שלכם
מתכונים
18-02-2020
מתכון לשייק ספורט "לשחרר את החיה"
תזונה
16-02-2020
העונה הקרה בשיאה, והרבה פעמים היא משאירה אותנו בבית עם תיאבון עודף בלי הרבה תנועה. לפניכם 10 טיפים "עשה ואל תעשה".
ספורט
13-02-2020
אם שנת 2019 הייתה שנה בה המודעות עלתה, בשנת 2020 אנחנו קופצים מדרגה. קבלו את 8 הטרנדים שילוו אותנו לשנה הבאה. 
מתכונים
12-02-2020
מתכון להכנת ולנטיין בראוניז
תזונה
09-02-2020
מעבר לטעמם הנפלא, התותים הם דרך מצוינת להעניק לגופכם מנה של בריאות. הנה כמה עובדות מדהימות על תותים. 
תזונה
06-02-2020
קבלו את 10 הדברים שיחזקו לנו את מערכת החיסון בחורף ויקטינו את הסיכוי לחלות השנה בשפעת