5 טיפים לחיוך המושלם

אין כמו חיוך מלא כדי לשמח את כל מי שעומד מולכם.
אבל מה קורה כשהחיוך חושף 2 שורות שיניים צהובות, ובמקום לקרב אליכם אנשים, הוא רק מרחיק אותם?

יש לנו כל כך הרבה סיבות לחייך בכל יום, ואם אנחנו נהנים משיניים לבנות וצחורות, אפילו יותר. חיוך הוא מחווה אנושית שיכולה לשפר את מצב הרוח שלכם ושל אלה שסביבכם. כשאנחנו פוגשים אדם חדש, חיוך יהיה בדרך כלל אחד הדברים הראשונים שנבחין בו אצל האדם שמולנו, כך שחיוך צחור בהחלט יכול להעלות את רמת הביטחון העצמי שלנו. חיוך מסייע גם להפחתת לחץ, מכיוון שהוא מסמל למוח שמצב הרוח שלכם טוב (אפילו אם מצב הרוח שלכם דווקא לא בשמיים). אז איך שומרים על שיניים לבנות, כדי להבטיח שהחיוך שלכם יהיה הכי מוצלח שרק אפשר? כמובן שתמיד תוכלו לקבוע תור לניקוי אצל רופא השיניים, אבל המטרה העיקרית היא למנוע את הצהבת השיניים בעזרת מספר צעדים פשוטים שאתם יכולים לשלב בקלות בשגרה היומית שלכם.

אספנו בשבילכם 5 טיפים לחיוך המושלם:

שמרו על היגיינת הפה

רופאי שיניים ממליצים לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום ובנוסף לנקות אותן בחוט דנטלי על בסיס יומי. פעולות אלה מועילות, כמובן, לבריאות השיניים שלכם, אבל מעבר לכך, הן גם מסירות את שכבת הפלאק שמצטברת על השיניים ומסייעות בכך בשמירה על שיניים לבנות.



הימנעו ממשקאות שמכתימים את השיניים

לא בטוחים שמשקה מסוים עלול להכתים את השיניים? הכלל פשוט מאוד – אם הוא עלול להכתים את החולצה הלבנה שלכם, הוא יכתים גם את השיניים. המשקאות הבעייתיים ביותר כוללים קפה, תה, יין אדום, משקאות מוגזים כהים ומיצי פירות. אתם כמובן לא צריכים להתנזר לחלוטין מכל סוגי המשקאות האלה, אבל חשוב שתשימו לב לכמות המשקאות שאתם צורכים ותזכרו את ההשפעה שיש להם על השיניים שלכם.

סיגריות? לא בבית ספרנו

כולנו יודעים לשנן בעיניים עצומות שסיגריות מזיקות לבריאות וגורמות לבעיות בריאותיות רבות. אבל מעבר לכך, סיגריות עלולות גם לשנות את צבע השיניים שלכם. חלק מהמרכיבים בסיגריה, כמו ניקוטין וזפת, ידועים בכך שהם גורמים לכתמים חומים על השיניים. בנוסף, מעשנים רבים סובלים מירידה בהפרשת הרוק, שמסייע באופן טבעי בניקוי השיניים.

שטפו את השיניים אחרי האוכל

ירקות ופירות טובים לבריאות, זה ידוע, אבל חלקם (בעיקר אלה בעלי גוון כהה) עלולים גם להכתים את השיניים שלכם. אל תפסיקו, כמובן, לאכול ירקות ופירות סופר-בריאים, כמו סלק או אוכמניות, אבל אמצו לעצמכם מנהג של שטיפת השיניים במים אחרי שאתם מסיימים את הארוחה. אפילו שתייה של כוס מים בסוף האוכל תוכל לעזור במניעת כתמים על השיניים.



השפתון הנכון

בנות, טיפ במיוחד בשבילכן. גם אם השיניים שלכן לא לבנות כמו סיד, אתן יכולות להשיג אפקט של שיניים צחורות בעזרת השפתון הנכון. חפשו צבע המשלב גוון כחול, שינטרל את מראה הכתמים הצהובים בשיניים. בין הצבעים שיעזרו לכן להשיג את המטרה – אדום עמוק, גוון פירות יער, ורוד עם גוון קריר או ניוד. הימנעו מצבעים כמו כתום לוהט או אדום עם גוון חמים, הם רק ידגישו את הכתמים על השיניים שלכן.

 

נכתב על ידי מומחית היופי ג'קי קרטר, מנהלת תזונה חיצונית בהרבלייף..


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
12-11-2019
מתכון להכנת שייק לילה חם בניחוח קינמון
ספורט
10-11-2019
באמצעות שיפור שיווי המשקל תוכלו להפחית את הסיכוי לפציעות, משום שתוכלו לשלוט בגופכם באופן טוב יותר.
טיפוח
07-11-2019
אז איך פוגע הלחץ במראה שלנו ואיך אפשר לנסות להרגיע את עצמנו.
ספורט
04-11-2019
העידן הנוכחי לא רק לנו מוטיבציה להתאמן, הוא גם דורש מאיתנו להתלבש בהתאם לאימון שלנו.
תזונה
13-10-2019
עם קצת תכנון ומוטיבציה תוכלו לשמור על המשקל בתקופת החגים, והגוף שלכם יודה לכם
תזונה
10-10-2019
ארוחת מנגל היא דרך מהנה במיוחד להכנת אוכל בסוכות, אך לא בריאה במיוחד. כך תוכלו ליהנות מארוחה בריאה יותר ועדיין טעימה מאוד
ספורט
06-10-2019
אז איך מתחילים ללמוד ומה בדיוק צריך? הכנו עבורכם 5 טיפים להתגלגלות מוצלחת.
ספורט
03-10-2019
השנה נהיה חטובים: איך נוציא את זה לפועל השנה באמת?