סודות האנשים שחיים מעל גיל 100

הם זזים

היום ישנה מודעות גבוהה לפעילות גופנית וכמעט ואין אדם שלא הולך מדי פעם לחדר הכושר, אך באזורים הללו, לא ממש שמעו על חדרי כושר, הם פשוט חיים בפעילות גופנית מתונה. הם זזים יותר, עובדים בחקלאות או גינון, עושים יוגה, הולכים, שוחים ובאופן כללי פחות יושבים על המחשב כמו בשאר בעולם המערבי.

מסקנה: בלי קשר לחדר הכושר – נסו להיות יותר פעילים גם במהלך היום ולהשתדל לשבת פחות.

משמעות לחיים

דבר נוסף וחשוב שנמצא במחקרים אחר האנשים שחיים יותר, הוא כל נושא המשמעות לחיים. כשיש סיבה או מטרה לחיות עבורה, מסתבר שיש לנו יותר מוטיבציה להאריך בשנים. דכאון או סטרס פחות נמצא באזורים אלו כיוון שאלו ככל הנראה כיוונו למשמעות ולדברים שעושים להם טוב. פחות שקיעה בהשוואות וגלילה באינסטגרם ויותר בילויים עם המשפחה וריצה אחר הדברים שבאמת חשובים בחיים.

מסקנה: חפשו את הדברים שמרתקים אתכם, משמעותיים בשבילכם, בלו עם האנשים שחשובים לכם באמת והקדישו פחות תשומת לב למה ששולי ולא מקדם אתכם לעבר המטרות שלכם.