מינוס 21 קילו: הדיאטה המדוברת של קים קרדשיאן

מלכת הריאליטי קים קרדשיאן נכנסה לחיי כולנו והרבה בזכות דימוי הגוף החיובי שלה, שהביא לאופנה את המראה העסיסי, החזק והבריא. קים קרדשיאן היא סמל לנשיות, ולא סתם שהישבן שלה עלה לא פעם לכותרות, עליו היא עמלה בחדר הכושר ודאגה להבליט אותו בדרכים רבות.

באביב האחרון, הופיעה הקרדשיאנית לטקס המט גאלה המפורסם בשמלתה האייקונית של מרלין מונרו כשהיא רזה בצורה דרמטית. כעת פרטים חדשים נחשפים על הדיאטה שלה והעולם לא נשאר אדיש לכך.

על פי הדיווחים מעבר לים, קים ככל הנראה השילה -21 קילוגרמים ממשקלה על מנת להיכנס לשמלה המדוברת, ויש המספרים שהיא לא מתכוננת לעצור. אז איך נראה בתכלס התפריט שלה? מקורב לכוכבת סיפר שקים מתחילה את הבוקר בפודינג צ’יה: זרעי צ’יה עם חצי ליטר מים, מה שעוזר לה לדבריו לשבוע לזמן רב. לארוחת צהרים אוכלת הכוכבת סלט עם אבוקדו וחבילת חסה שלמה והיא מסיימת את היום עם ירקות שעליהם מפזרת מיץ לימון. בימים בהם היא מתאמנת, היא צורכת חלבון ממקור צמחי כמו תחליפי בשר למיניהם לדוגמא: המבורגר טבעוני. כשמתחשק לה משהו מתוק היא אוכלת ענבים קפואים.

האם מדובר בדיאטה בריאה ומומלצת?

קים השילה את 21 הקילוגרמים שלה תוך כחצי שנה, שזה בהחלט המון משקל לאבד בזמן קצר, ולא מומלץ למי שרוצה לעבור תהליך הדרגתי של ירידה במשקל. חסרונות עיקריים בירידה מהירה: חוסרים תזונתיים, חולשה, נשירת שיער, מחסור בוויטמינים ומינרלים, עייפות ובנוסף, אנשים שיורדים מהר מאוד במשקל, עלולים לעלות בשלב מאוחר יותר הרבה מאוד וגם לפעמים בתוספת משקל עודף. למי שמעוניין לרדת במשקל, מומלץ לעשות תהליך תזונתי ארוך ומאוזן יותר.