קרדיט צילום: דן פרץ
· שייק שוקו בננה ·
שייק שוקו בננה
רכיבים
- 1 כוס משקה שיבולת שועל
- 1 כפית חמאת שקדים או אגוזים טבעית, לפי מה שאוהבים
- 1 כף פולי קקאו גרוסים
- חצי בננה
- 1 כף מדידה פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות
- 1 כף מדידה פורמולה 1 בטעם שוקולד
- 2 כפות מדידה אבקת חלבון
אופן הכנה
מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
357
אנרגיה (קלוריות)
25.5
חלבון (ג)
39.6
פחמימות (ג)
12.8
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
