שייק פירות יער
מתכון לשייק פירות יער
- 250 מ”ל חלב דל שומן
- 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
- כוס פירות יער קפואים או טריים
- ½ בננה
- 2-3 קוביות קרח כתוש
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 115 |
| חלבון (ג) | 11 |
| פחמימות (ג) | 12 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
