· שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר ·

מתכון שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר

  • 240 מ”ל חלב דל שומן
  • 2 כפות שייק התאוששות PRO MAX
  • 1/2 כוס יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 1 כוס תותים שלמים
  • 1/4 כוס אגוזי מלך
  • 1/2 בננה בינונית
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב

650
אנרגיה (קלוריות)
49
חלבון (ג)
64
פחמימות (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
16-06-2024
חלאס הגזמתם: אלו הסימנים שאתם מתאמנים יותר מדי
מתכונים
11-06-2024
מתכון הכנה מעדן תות שוקו-וניל
ספורט
09-06-2024
בלי שום מילה על דיאטה: הספורט שיעזור לכם להתחטב בחג שבועות
תזונה
06-06-2024
המינרל שכל מתאמן חייב להכיר
ספורט
02-06-2024
חימום לפני אימון: נחוץ או מיותר?
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו

תפריט נגישות