· שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר ·

מתכון שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר

  • 240 מ”ל חלב דל שומן
  • 2 כפות שייק התאוששות PRO MAX
  • 1/2 כוס יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 1 כוס תותים שלמים
  • 1/4 כוס אגוזי מלך
  • 1/2 בננה בינונית
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב

650
אנרגיה (קלוריות)
49
חלבון (ג)
64
פחמימות (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
25-02-2024
שמרו על בלאנס: תרגיל שיווי משקל שיחטב לכם את כל הגוף
תזונה
18-02-2024
אותה כמות קלוריות רק בלילה: מה זה עושה לגוף שלנו?
ספורט
14-02-2024
איך פעילות גופנית משותפת תשפר את הזוגיות שלכם?
מתכונים
13-02-2024
מתכון להכנת עוגת קרם שוקולד מפנקת
טיפוח
11-02-2024
המדריך השלם לטיפוח בחורף
תזונה
08-02-2024
חורף בריא: תרופות סבתא שיחזקו אתכם
מתכונים
06-02-2024
מתכון להכנת שייק קפה אגוזי לוז
תזונה
04-02-2024
איך לרדת במשקל ללא פעילות גופנית בחורף?

תפריט נגישות