קרדיט צילום: דן פרץ

· מאפינס שוקולד עם שזיפים ואגוזי מלך ·

5 מאפינס

רכיבים:

  • 3 ביצים
  • 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם שוקולד
  • ⅓ כוס קמח אורז (לא חובה אבל מומלץ)
  • 1 כף שמנת חמוצה 9%
  • ⅓ כוס (30 גרם) אגוזי מלך, קצוצים
  • 2 שזיפים מיובשים (20 גרם), קצוצים

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית שקעים למאפינס במנז׳טים מנייר.
  2. מניחים את הביצים בקערת מיקסר ומקציפים. מוסיפים את כל הרכיבים הנותרים ומערבבים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
  3. ממלאים את התבניות ואופים 15 דקות, עד להזהבה. מצננים.

153
אנרגיה (קלוריות)
13.3
חלבון (ג)
12.4
פחמימות (ג)
5.1
שומן (ג)

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
23-07-2024
מתכון הכנה מקפא בננה וניל ועוגיות
ספורט
21-07-2024
5 הטעויות הכי גדולות שאתם עושים בדרך לחיטוב הבטן
תזונה
18-07-2024
איך אפשר לעבור את גיל המעבר בקלות בדרכים טבעיות?
ספורט
14-07-2024
מה משפיע על לחץ הדם? ואיזה תרגיל הכי מומלץ להורדה?
ספורט
11-07-2024
7 דברים קטנים שאתם יכולים לעשות לקיץ בריא יותר
מתכונים
10-07-2024
מתכון הכנה חטיף פרוזן יוגורט ואוכמניות
ספורט
07-07-2024
אכילה בריאה בגיל ההתבגרות - המדריך המלא!
ספורט
04-07-2024
להתחזק בחכמה: איך נערכים לאימונים בקיץ?

תפריט נגישות