שייק מלון תפוח
מתכון לשייק מלון תפוח
- 250 מ"ל חלב דל שומן
- 2 כפות משקה חלבון פורמולה 1 מלון
- 1 תפוח
- 4 עלי נענע
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 232 |
| חלבון (ג) | 13 |
| פחמימות (ג) | 21 |
| שומן (ג) | 1.5 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
