שייק אפרסק ותרד

מתכון שייק אפרסק ותרד

  • 150 מ"ל יוגורט 0%
  • 150 מ"ל חלב דל שומן
  • 2 כפות אבקת שייק, פורמולה 1 ספורט
  • 2 כפות אבקת חלבון
  • 1 אפרסק
  • 1 כוס תרד
  • 1 כוס מלון
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)350
חלבון (ג)31
פחמימות (ג)47
שומן (ג)3.5
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
21-05-2019
מתכון להכנת פנקייק חלבון וניל עוגיות
תזונה
19-05-2019
קבלו את כל הסיבות שיגרמו לכם לרצות להתחיל לאכול תרד על בסיס קבוע
תזונה
16-05-2019
עם קצת תשומת לב למה שאתם אוכלים ולדרך בה אתם אוכלים, תוכלו לפתור את רוב הבעיות הנפוצות במערכת העיכול
ספורט
12-05-2019
כאשר אתם מתכוננים לקיץ בריא וחטוב, אל תחמיצו את סגנונות האימון ותוכניות האימון הלוהטים ביותר
ספורט
09-05-2019
אם אתם מתכוננים למרתון הבא שלכם, קבלו טיפים שיעזרו לכם להימנע מפציעות
מתכונים
07-05-2019
מתכון להכנת שייק פיטאיה
טיפוח
05-05-2019
נוגדי החימצון חיוניים למראה העור שלנו, התפקוד שלו וגם ההזדקנות שלו
מתכונים
30-04-2019
מתכון להכנת כדורי שוקולד עשירים בחלבון