שייק אפרסק ותרד

מתכון שייק אפרסק ותרד

  • 150 מ"ל יוגורט 0%
  • 150 מ"ל חלב דל שומן
  • 2 כפות אבקת שייק, פורמולה 1 ספורט
  • 2 כפות אבקת חלבון
  • 1 אפרסק
  • 1 כוס תרד
  • 1 כוס מלון
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)350
חלבון (ג)31
פחמימות (ג)47
שומן (ג)3.5
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
06-08-2020
אין לכם כוח להתאמן בקיץ? אולי אלו הסיבות? וגם 10 פתרונות יעילים
מתכונים
04-08-2020
מתכון להכנת שייק ירוק טרופי
ספורט
02-08-2020
10 טיפים שיהפכו את הזוגיות שלכם לבריאה וחטובה
מתכונים
28-07-2020
מתכון להכנת חטיפי חלבון עם תפוחים ללא אפיה
טיפוח
26-07-2020
אחת המתנות הענקיות שנתן לנו הטבע הוא צמח האלוורה
ספורט
23-07-2020
לשרוף הרבה קלוריות? אתם זקוקים לאימון הנכון.
מתכונים
21-07-2020
מתכון להכנת מוס קוקוס ומנגו
תזונה
19-07-2020
ב-21 ליולי מציינים ברחבי העולם את יום הג׳אנק פוד הבינלאומי. הג׳אנק פוד נולד במטרה לספק לנו אוכל משביע ומהר ולכן גם נקרא אוכל מהיר או אוכל זבל.