טריקים לחידוש עור הפנים

באביב אנחנו מחדשים את הבית ומנקים אותו מכל פינה, צובעים, משייפים ומשדרגים. יש כאלו שגם עושים ניקוי אביב לגוף, אך מה עם עור הפנים? קבלו את כל הטריקים שיעזרו לכם לחדש את העור שלכם

מסכות ביתיות – רגע לפני שאתם מוציאים סכומים גבוהים על טיפולי פנים, השתמשו במה שיש לכם במטבח. למשל: ערבבו יוגורט עם מלפפונים למטרת עור מחודש ובריא. תערובת היוגורט עם המלפפונים תעזור להורדת הדלקתיות בעור ולחידושו. בנוסף, אתם יכולים לערבב ביצה עם דבש למסכת זוהר, ג’יל אלוורה למסכת ריפוי והרגעה או בננה למסכת לחות וזוהר.

קרח לעור – על מנת להשיג עור קורן וערני, קחו קוביית קרח והעבירו אותה על עור הפנים. מפורסמות רבות משתמשות בטריק הזה לפני אירוע חשוב, בהן הן צריכות להיראות בשיאן.

עסו את העור – עיסוי פנים עוזר לזרימה טובה יותר של הדם ובכך העור שלנו נראה סמוק וזוהר יותר. אתם יכולים לעשות עיסוי לעצמכם עם שמן קוקוס שלכל אחד יש במטבח ללא עלות מיוחדת. עסו את העור בתנועות סיבוביות וכמובן שאל תשכחו את הצוואר. השמן יכול להישאר על העור ולתרום ללחותו.

לכו לישון – שאלו את עצמכם מה כדאי לכם: עוד פרק בסדרה ושיטוט ברשתות החברתיות או עור פנים רענן ובריא? חוסר בשעות שינה מתבטא בראש ובראשונה על עור הפנים. זה יכול להתבטא בעיגולים שחורים סביב העיניים, בעור דהוי או בקמטוטים קטנטנים. רוצים עור מחודש? לכו לישון ואל תחסכו בשעות שינה. התרחקו מהמסכים ועצמו את העיניים.

וותרו על הסוכר – הרבה אנשים לא מודעים לכך אבל לסוכר יש השפעה רעה מאוד על עור הפנים. על מנת לזכות בעור מחודש, החליטו לוותר מראש על הסוכר בחייכם, ובעיקר על הסוכר המעובד. לא מדובר על פירות, שכמובן מומלץ לאכול מהם כמה שיותר לעור בריא וזוהר.

עשו ספורט – לא רק הגוף שלכם נהנה מכך שאתם מתאמנים, אלא גם העור. יש לכך כמה סיבות, כאשר הסיבות העיקריות הן: ההזעה – שגורמת לגוף להפריש את הרעלים החוצה וזרימת הדם המשופרת – שגורמת לעור להיראות זוהר ומחודש לאחר אימון.

אל תחסכו על קרם הגנה – אנחנו חיים במדינה שטופת שמש גם בחורף ולכן מומלץ לזכור למרוח קרם הגנה לאורך כל השנה. אם תזכרו למרוח קרם עם מקדם הגנה לאורך כל השנה, תזכו לעור נקי מכתמים כל הזמן.

החליפו לעיתים תכופות את הציפית – מדובר בטריק קטן שרבים וטובים נוטים לזלזל בו או לשכוח מכך. כשאנחנו ישנים על ציפה מלוכלכת, אנחנו חשופים יותר לפצעונים ולעור שמנוני. הקפידו על ניקיון המיטה שלכם ובמיוחד הציפית.

אל תצמידו את הנייד – ובאותו עניין של הגיינה, חשוב להרחיק עצמים מלוכלכים כמו למשל הנייד שלכם. אנשים רבים נוגעים בנייד ולא תמיד שוטפים ידיים, נכנסים יחד איתו לשירותים או שוכחים לנקות אותו. השתדלו לא להצמיד את הנייד לעור ובמקום זה דברו עם אזניות או ברמקול.

תזונה נכונה – התזונה שלנו משפיעה באופן ישיר על עור הפנים שלנו. אם נאכל ממתקים ומטוגנים, העור ייראה לגמרי שונה מאשר אם נאכל כמויות גבוהות של פירות וירקות. הקפידו על תזונה עשירה בנוגדי חמצון הקיימים בפירות וירקות בכל הצבעים. ככל שתגוונו ותצרכו פירות וירקות בכל הצבעים, כך תבטיחו לעצמכם עור זוהר ובריא במיוחד.

ניקוי רעלים – במידה והעור שלכם דהוי ועייף במיוחד, כמה ימים של ניקוי רעלים בליווי איש מקצוע, בהחלט יכול לתת בוסט יפה ומרענן לעור שלכם.

מאת: שרון ינובסקי קפלן – מאמנת כושר וריצה, אמא לארבע, מרתוניסטית ועיתונאית.



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
26-05-2024
למה כל כך קשה לנו להתמיד באימונים ומהם סודות ההתמדה?
ספורט
23-05-2024
פילאטיס רצפה או מכשירים? מה עדיף?
מתכונים
21-05-2024
מתכון תה קר בטעם לימון ומנגו
תזונה
18-05-2024
הסוד לגוף צעיר: מה להכניס לשייק כדי להישאר צעירים?
ספורט
16-05-2024
כיצד לשחרר צוואר תפוס?
תזונה
09-05-2024
16 טיפים מעולים ליום עצמאות בריא יותר
מתכונים
07-05-2024
מתכון להכנת עוגת גבינה לימונית
ספורט
04-05-2024
איך לחזור לרוץ אחרי הפוגה ארוכה?

תפריט נגישות