5 סיבות מפתיעות שבגללן אתם עייפים ללא קשר לשינה

ישנים מספיק ועדיין מרגישים שבקושי צולחים את כל שעות היום? מתעוררים משינה ומתקשים לגרד את עצמכם מהמיטה? הנה 5 דברים שיכולים לגרום לכם להיות ממש עייפים ואפילו לא קישרתם

לפעמים העייפות בכלל לא קשורה לשינה, ואז אנחנו נתעורר בבוקר ונסחוב עוד שעה במיטה, נשתה עוד כמה כוסות קפה, עוד חתיכת עוגה ועוד כמה נשנושים ללא הפסקה, שרק יעזרו לנו לצלוח את כל המשימות היומיות שלנו. מאיפה מגיעה העייפות הזו? הסיבות האלו עשויות להפתיע אתכם.

1. אתם נמצאים בחללים סגורים ולא מאווררים – קר לכם אז אתם סוגרים את החלון במשרד ולא מבינים למה אתם חייבים עוד כוס קפה? כשאנשים נושמים בחללים סגורים, רמות הפחמן דו חמצני עולות, וזה גורם למוח להאט, להפחתת ריכוז ולתחושת כבדות ונמנום. בחלל סגור האוויר עומד וזה גורם לנשימה שטחית ולפחות חמצן שמגיע למוח. בנוסף, המוח מקבל מסר שלילה, במיוחד אם אתם לא חשופים לאור יום, הפרשת המלטונין עולה, התחושה היא של עייפות ורצון לישון. הדרך היחידה לצלוח את זה היא לפתוח חלונות, לאוורר, לצאת לשמש ולנשום אוויר נקי, גם בחורף.